Zusammenfassung
In diesem kurzen Text möchte ich eine Einleitung in das Training der sogenannten „inneren Kampfkünste“ am Beispiel des Tai-Chi-Chuan geben. Es soll aufgezeigt werden, dass das Tai-Chi-Chuan im Rahmen von Song und Ting die Kultivierung der drei Schätze Jing, Chi und Shen ermöglicht und dass der Weg der „inneren Kampfkünste“ in systematisch aufeinander aufbauenden Stufen erfolgt. Am Beispiel leichter psychischer Störungen wird gezeigt, wie ein im Chi-Kung versierter Tai-Chi-Chuan-Lehrer diese im Rahmen des Chi-Kung-Paradigmas angehen könnte. Mein Ziel ist es, zum Wohle aller fühlenden Wesen das Wissen über die „inneren Kampfkünste“ verständlich zu machen. Ich hoffe, dass mehr Menschen die Möglichkeit bekommen, authentische „innere Kampfkünste“ und Chi-Kung zu lernen, zu verbreiten und zu praktizieren.
Abstract
In this short text, I would like to give an introduction to the training of the so-called „internal martial arts“ using the example of Tai-Chi-Chuan, showing that Tai-Chi-Chuan, within the framework of Song and Ting, enables the cultivation of the three treasures Jing, Chi, and Shen and that the path of the „inner martial arts“ takes place in systematically progressive stages. Using the example of mild mental disorders, it is shown how a Tai-Chi-Chuan teacher experienced in Chi-Kung could address these within the framework of the Chi-Kung paradigm. My aim is, for the benefit of all sentient beings, to make knowledge of the „inner martial arts“ understandable. I hope that more people will have the opportunity to learn, spread, and practice authentic „inner martial arts“ and Chi-Kung.